EBMレター

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2020/10/15

甘い物の食べ過ぎで身体が冷える!?

これから本格的な夏に向かって暑い日が続きます。 しかし暑いからといって身体を冷やし過ぎたり、冷たい食べ物や飲み物ばかりを摂取するのは、肌や身体にとってよくありません。 夏でもなるべく常温や温かい飲み物を飲んだり、冷房対策で上着やストールを常備したりと、身体が冷えないように対策を万全にされている方も少なくないと思います。 ところが、冷え対策が万全な方でも見逃しやすい冷えの原因の1つに「砂糖」があることはご存知でしょうか。 甘い物が大好きでよく食べている方、冷え対策はしっかり行っているのに冷えてしまうという方 ...

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2020/10/15

夏も重要!乾燥肌対策

7月になり、いよいよ夏の暑さや日差しの強さを感じる時季となってきました。 この時季は、Tゾーンのベタつき、強い紫外線の影響によるシミなどの肌トラブルを気にされる方が多いのですが、それだけでなく夏に注意しておきたいトラブルは実は「乾燥」です。 汗と皮脂の分泌が多く、肌表面はしっとりしているように感じて肌の保湿を怠りがちですが、実は夏でも冷房や紫外線などの影響で、肌の乾燥に注意が必要なのです。   夏の乾燥はトラブルのもと 本来の健康な肌は、キメが整い、肌内部の水分が保たれていて、真皮のコラーゲンや ...

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2020/10/15

夏も重要!乾燥肌対策

7月になり、いよいよ夏の暑さや日差しの強さを感じる時季となってきました。 この時季は、Tゾーンのベタつき、強い紫外線の影響によるシミなどの肌トラブルを気にされる方が多いのですが、それだけでなく夏に注意しておきたいトラブルは実は「乾燥」です。 汗と皮脂の分泌が多く、肌表面はしっとりしているように感じて肌の保湿を怠りがちですが、実は夏でも冷房や紫外線などの影響で、肌の乾燥に注意が必要なのです。   夏の乾燥はトラブルのもと 本来の健康な肌は、キメが整い、肌内部の水分が保たれていて、真皮のコラーゲンや ...

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2020/10/15

腸内美人で夏風邪予防&免疫力アップ♪

暑い日が続くと、夏バテや冷房による冷え等で、体調不良の方が増えてきます。 外と室内との気温差によって、身体が体温を調節しにくくなり、免疫力が下がりやすくなるためと言われています。 また、冷たい飲み物や食べ物ばかり摂取していると、身体の冷えだけではなく、腸などの内臓も冷えてしまいます。 手足などは冷えていなくても、お腹が冷たくなっている方は要注意!内臓が冷えてしまっているかもしれません。 「内臓の冷え」は、血行が悪く、内臓に十分な血液が届いていない状態で、「内臓型冷え性」とも言われています。 内臓の温度は1 ...

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2020/6/25

新占星術ルナ28

ルナ28とは…? 『新占星術ルナ28』は、約28日間の周期で満ち欠けする『月』を中心とした東洋占星術の中でも、最古の科学的な占星術「宿曜経」をベースに作られました。 生年月日から独自のデータによって割り出す、1から28までの数字。(“20”は除く) 一人ひとりが持って生まれた宿命だけでなく、自分自身の気づいていない潜在的な素質や愛情、健康、仕事、相性、日々の吉凶までも詳しく占うことができます。   7月のラッキールナランキング ○恋愛 愛情 全体運● 第一位 27のルナ……『商の人』数字に強く何 ...

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2020/6/17

指先まで美しく!二枚爪やささくれは栄養不足のサイン

顔の肌質以上に、見た目で年齢を感じるのは「手」と「首」です。 手の肌の質感でだいたいの年齢がわかると言われています。 空気の乾燥、洗剤を使用する水仕事、手洗い、入浴時のシャンプーなど、日常生活では手のうるおいを奪う機会がたくさんあります。 さらに、今年は手洗いをする回数が急激に増え、手荒れをしやすい過酷な状況が続いている方も多いのではないでしょうか。 また、手荒れだけでなく、ささくれや二枚爪等のトラブルに悩まされている方も少なくありません。   トラブルのサイン!?ささくれと二枚爪 ささくれ さ ...

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2020/6/5

夏のメイク崩れ対策はスキンケアが重要!

これから暑くなってくると、汗や皮脂、そして乾燥で、メイクが崩れやすくなります。 綺麗にファンデーションを仕上げても、時間が経つとTゾーンがテカったり、よれたり、落ちてしまったり…。 さらに、今年は一日中マスクをしていることで、マスク内部が蒸れたりすることも多く、メイクがよれやすくなることにお悩みの方も少なくないのではないでしょうか。 メイクが崩れる最大の原因は皮脂だと言われています。 特に夏場は皮脂を抑えようとしがちですが、皮脂を取り過ぎてしまうと肌が水分不足だと感じ、余分に皮脂が分泌されてしまいます。 ...

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2020/5/29

抗酸化食材でいつまでも健康な身体づくり

近年、健康や美容・アンチエイジングについての関心が高まり、活性酸素や抗酸化といった言葉を耳にすることが増えました。 私たちの身体を作っている約60兆個もの細胞が酸化すると、様々な機能に異常をきたします。 身体の酸化は、生活習慣病を含め多くの病気や老化の元とも言われ、それを引き起こす「活性酸素」は、生きている限り全身の細胞で発生し続けます。 普段の生活では、ストレス過多・タバコ・お酒・食生活の乱れ・紫外線などで、活性酸素が過剰に発生しやすくなっています。 身体には本来、活性酸素を抑える力『抗酸化力』がありま ...

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2020/5/21

新占星術ルナ28

ルナ28とは…? 『新占星術ルナ28』は、約28日間の周期で満ち欠けする『月』を中心とした東洋占星術の中でも、最古の科学的な占星術「宿曜経」をベースに作られました。 生年月日から独自のデータによって割り出す、1から28までの数字。(“20”は除く) 一人ひとりが持って生まれた宿命だけでなく、自分自身の気づいていない潜在的な素質や愛情、健康、仕事、相性、日々の吉凶までも詳しく占うことができます。   6月のラッキールナランキング 恋愛 愛情 全体運 ◇第一位 26のルナ……『遊の人』多彩な趣味に生 ...

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2020/5/21

インナーマッスルを鍛えて猫背と骨盤の歪みを改善♪姿勢美人に!

日本人は猫背の方が多いと言われています。 現在自粛の影響下で、TVやパソコンの前に長時間座っている時間が増えたり、スマートフォン・ゲームの普及や自動化・機械化などによる運動不足が原因で、より猫背の方が増えているようです。 猫背になると、背筋が丸くなり見た目の印象が老けて見えてしまったり、疲れた感じややる気の無い感じ、また自信が無さそうな印象を与えてしまいます。 また、見た目の印象だけではなく、肩や背中がこりやすくなったり、骨盤の歪みを招いたり、太りやすくなったり、内臓の働きや精神面にも悪影響を及ぼすと言わ ...

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