ヒフの日

2024/5/6

筋トレをするとシミが減る!?

皆さんは、「筋トレがもたらす効果」と聞いて、何を思い浮かべますか?以前は、筋トレというとスポーツをする男性がするものというイメージが強くありました。しかし、近年は女性も筋トレをする方が増え、身体の引き締めや健康のためという意識が高まっているように感じます。ただ、驚くべきことに筋トレの効果はそれだけではありません。実は、筋トレは美肌にも効果的ということが分かってきています。そこで今月号は、筋トレがもたらす様々な作用について特集します。「筋トレはスポーツをする人がするもの」というイメージを捨て、日常生活に簡単 ...

2024/4/9

フルボ酸でデトックス

気温が高くなってきたこの時季に、花粉などによるアレルギー症状や身体のだるさを感じる方も多いのではないでしょうか。実は、これらの症状は季節によるものだけでなく、身体に重金属が溜まることでも起こる可能性があります。そこで、今月号では、「重金属」と重金属を排出する「フルボ酸」について特集します。 体内に蓄積する重金属とは? 重金属とは、現時点では人に対して有害、あるいは必要性が証明されていない「有害ミネラル」のことを言います。逆に、人にとって必要とされるカルシウムやマグネシウムなどの金属類を「必須ミネラル」と言 ...

2024/3/8

お口の菌活?!「口腔内フローラ」とは?

近年、腸活が話題となり、「腸内フローラ」という言葉を耳にする機会も増えてきたかと思いますが、「口腔内フローラ」をご存知でしょうか?口は身体の玄関口とも言われており、実は「口腔内フローラ」は全身の健康にも関わると言われています。そこで今月は、まだあまり知られていない「口腔内フローラ」について特集します。「口腔内フローラ」への理解を深め、爽やかな口腔環境とすこやかな身体づくりを目指しましょう。 「口腔内フローラ」とは? 私たちの体内にはたくさんの菌が棲息しており、口腔内には約300~700種類、100億個以上 ...

2024/2/9

人と地球に愛を、繋がる未来の輪

私たち一人ひとりの健康を考えるうえで、実は目を向ける必要があるのが、動植物や生態系の健康、自然環境を含めた地球全体の健康です。ここでキーワードとなるのが「プラネタリーヘルス」。この言葉は近年、世界的に広まりつつありますが、まだあまり聞きなじみがない方が多いのではないでしょうか。そこで今月号は、「プラネタリーヘルス」について特集します。「プラネタリーヘルス」への理解を深め、地球の健康と私たちの健康、そして繋がる未来の輪を広げる大きな一歩を私たちと一緒に踏み出してみませんか? 「プラネタリーヘルス」とは? プ ...

2024/1/4

話題の“幹細胞培養液”とは

今注目を浴びている「幹細胞コスメ」。一度は耳にしたことがある方も多いと思いますが、そもそも「幹細胞コスメ」とはどういうものなのか、なぜ注目を浴びているのかご存じでしょうか。今月号は、幹細胞コスメの要である「幹細胞培養液」について特集します。単に流行りのものを使うのではなくどういうものか理解することで、より効率的に効果を発揮できます。これを機に、「幹細胞培養液」への理解を深めて自分に合ったワンランク上のスキンケアを目指しましょう。 幹細胞コスメとは 幹細胞コスメとは、老化した細胞や毛穴トラブルの原因を根本か ...

2023/12/4

周りに差をつける毛穴ケアとは?

本格的な冬が訪れ、室内外の寒暖差が激しい季節となりました。寒暖差が激しい環境だと肌はストレスを感じやすく、肌トラブルを招く原因になります。肌トラブルの中でも特に、毛穴の目立ちを気にしている方は多いのではないでしょうか。そこで今月は、代表的な肌トラブルである毛穴の悩みについて特集します。また、イービーエムでは、12月12日を年に一度の「W(ダブル)12(ヒフ)の日」としています。これを機に毛穴についてより理解を深め、周りに差をつける「毛穴レス肌」を目指してみませんか? 目立つ毛穴のタイプ 毛穴の目立ちは、➀ ...

2023/11/8

その“冷え”諦めていませんか?

本格的に秋が深まり、身体の冷えを感じる季節になってきました。身体の冷えにより体調を崩す方や、疲れやこりを感じる方も多くいらっしゃいます。しかし「この時季は身体が冷えても仕方がない」と諦めていませんか?冷えの原因をよく理解して温活を行うことで、身体の不調の解消が期待できます。今月号は冷えの原因や温活についてご紹介しています。冷えは身体に様々な悪影響を及ぼすため、温活で今年の冬もより美しく健康に過ごしましょう。 冷えの原因 ➀筋力の低下 身体の熱をつくるのは筋肉です。全筋肉の約8割は下半身に集中しているので、 ...

2023/10/11

抜け毛が増えた!?秋は頭皮をいたわろう

「抜け毛が増えてきた」「たるみが気になる」こんなお悩みはありませんか?今月は、年に一度の「頭皮の月」。頭皮も皮膚の一部のため、頭皮をしっかりお手入れすることでくすみが抜ける、フェイスラインがすっきりするなど、顔にも良い影響が表れます。フェイスラインのもたつきや頭皮や髪に悩みのある方はもちろん、特にお悩みを感じていない方も、この機会に頭皮環境について理解を深めて、何か一つでも頭皮をいたわるケアを始めてみませんか? 秋は抜け毛が増えやすい季節 頭皮環境や髪の悩みの中で、秋に増えやすい悩みは抜け毛です。実は、秋 ...

2023/9/11

量より質が大事!質の良い睡眠とは?

蒸し暑さで溜まった夏の疲れを引きずっていませんか?夜の蒸し暑さが和らぎ始めるこの季節は比較的快適に過ごすことができ、「秋の夜長」とも言われるほど夜が長くなるため、睡眠の質を高めるのにちょうどいい季節です。一時的な疲れがリセットされずいつまでも解消されない場合は、睡眠不足などによるホルモンバランスの乱れや自律神経の乱れが考えられます。今の時季こそ睡眠を見直し、その日の疲れはその日のうちにリセットしましょう。睡眠の質を高めるチャンスである今月は、「質の良い睡眠とは何か」を「睡眠の質を高める方法」と合わせてご紹 ...

2023/8/10

実は、目の日焼けは肌へも影響する!?対策をご紹介[cp]

1年の中でも紫外線が特に強いこの時季、日焼けが気になり対策をしている方は多いのではないでしょうか。多くの方が肌や頭皮の日焼けを気にかけて対策していると思いますが、目は紫外線から守られていますか?実は目から入る紫外線は肌にも悪影響を及ぼすのです。今月号は、目から入る紫外線が目や肌にどのような影響をするのか、その対策についてもご紹介します。 目の日焼けとは? 紫外線にはUV-A、UV-B、UV-Cがあり、UV-Cはオゾン層で吸収されるため人体への影響はほとんどありません。UV-Aは、光エネルギーは比較的小さい ...

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