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「肌をお手入れするのと同様に、髪や頭皮をいたわるきっかけにしてほしい。そのような想いでイービーエムでは毎月10日を「頭皮の日」としています。そして、10月は「頭皮の月」。夏の強い紫外線や冷房による乾燥、季節の変わり目による生活リズムの変化などから、10月は頭皮環境が乱れやすい時季です。「髪の毛を気にして鏡で観察したり、ヘアケアに力を入れたりする中で、「最近、白髪が増えた気がする」「以前より目立つようになった」そんな変化を感じる方も多いのではないでしょうか。白髪は年齢を重ねることで増えるイメージがありますが ...

美容というと、スキンケアや紫外線対策など、外側からのケアに意識が向きやすいですが、土台となる肌は、毎日の食事からつくられています。肌は一定の周期で新しく生まれ変わり、その過程でタンパク質やビタミン、ミネラルなど、様々な栄養素が使われるため、美肌づくりには「何を食べるか」が大切です。そこでおすすめしたいのが、秋の味覚であり美容食材としても優秀な「さつまいも」です。今回は「さつまいも」の魅力についてお伝えします。 さつまいもに秘められた、自然のチカラ 甘くて美味しいさつまいもには、毎日の健康や美容を支える栄養 ...

自然界に数百種類も存在しているアミノ酸の中で、筋肉や内臓、血液中のヘモグロビン、髪や皮膚のコラーゲンなどを作るのに必要なタンパク質を合成するアミノ酸は「必須アミノ酸」や「非必須アミノ酸」と呼ばれ、聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。一方、タンパク質を合成しないアミノ酸も、私たちの身体に単体で存在し、たくさんの嬉しい効果をもたらします。今回は、健康な身体づくりから美容まで幅広く活躍しているのにも関わらず、あまり知られていない、「タンパク質を合成しないアミノ酸」の魅力について特集します。 「タンパク ...

スキンケア＝「足すケア」で、水分や美容成分をチャージすることに注目しがちですが、日々のクレンジングや洗顔などの「落とすケア」こそ、肌のコンディションを左右する大切なステップです。しっかりと落としたつもりでも、目に見えない汚れが蓄積することで、くすみやざらつきの原因に繋がります。日頃からしっかりと毛穴の汚れを洗い、汚れを落とすことで美肌は育まれますので、今回は毛穴洗浄の大切さについて改めてお伝えしていきます。 毛穴洗浄がなぜ重要なのか？ 毛穴に汚れが溜まっていると、理想は28日周期と言われる肌のターンオーバ ...

現代人はミネラル不足と言われていますが、私たちにとってミネラルがどれほど大切かご存知でしょうか。人の身体に必要な栄養素は、主に糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルで5大栄養素と言われています。この中で、糖質、脂質、タンパク質が体内で有効に働くために欠かせないのがビタミンとミネラルです。ビタミンは、食物の栄養素として、また化粧品に配合されている美容成分としてよく知られていますが、ミネラル不足のサインが分からないという方が多いのではないでしょうか。 当てはまる項目が多い方は、ミネラル不足によって、身体を ...

暖かい日も増え、外に出るのが気持ち良い季節になってきました。日中は過ごしやすく、つい油断しがちですが、この時期から紫外線はぐっと強くなっています。体感は春でも初夏レベルの紫外線が降り注ぐ時期ですので、しっかりと紫外線対策を行うことが大切です。そこで今回は、心地良い気候を楽しみながらも、気を付けておきたい紫外線対策についてご紹介します。 紫外線の強さを表す「UVインデックス」 UVインデックスとは、紫外線の強さを数値で表した指標で、日々の紫外線対策の目安として天気予報などで活用されています。数字が大きいほど ...