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秋が深まり寒い日も増えてきました。 季節の変わり目は、気温差も大きく、体調を崩しやすい時季です。 同じ環境で生活をしていても、体調を崩しやすい人と崩しにくい人、風邪の治りが遅い人と早い人がいますが、これはその人の持つ「自然治癒力」に違いがあるためです。 自然治癒力は生命力 人間の身体には外の変化に左右されず、一定の状態を保とうとする「ホメオスタシス（恒常性）」という働きがあります。 このホメオスタシスのおかげで、身体の中は常に一定に保たれていますが、この働きが誤作動を起こした時や異常が起こった時に、身体の ...

本格的に秋が深まり、身体の冷えを感じる季節になってきました。身体の冷えにより体調を崩す方や、疲れやこりを感じる方も多くいらっしゃいます。しかし「この時季は身体が冷えても仕方がない」と諦めていませんか？冷えの原因をよく理解して温活を行うことで、身体の不調の解消が期待できます。今月号は冷えの原因や温活についてご紹介しています。冷えは身体に様々な悪影響を及ぼすため、温活で今年の冬もより美しく健康に過ごしましょう。 冷えの原因 ➀筋力の低下 身体の熱をつくるのは筋肉です。全筋肉の約8割は下半身に集中しているので、 ...

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11月になり、空気も一層乾燥してきているこの時季。 スキンケアをした時はうるおったと思っていても、気づいたらいつのまにかカサカサしている… なんてことはありませんか？ いつまでもぷるぷるとした若々しい肌でいたい方にとって、乾燥は最大の敵ともいえます。 目尻や口周りなどの乾燥で、老けた印象になってしまうのがお悩みの方も多いはず。 実は空気の乾燥だけでなく、ストレスや不規則な生活習慣も肌の乾燥の原因となるので、日頃から気をつけることが大切です。 精神的なストレスによる寝不足など生活習慣の乱れは、水分量や皮脂の ...

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気になるフェイスラインは頭皮からケア！ 「顔のたるみが気になるから…」と顔のケアばかりしていませんか？ 「頑張って顔のお手入れをしているのに、あまり効果がない…」という方は、顔と一緒に頭皮のケアをすると効果的かもしれません。 実は、顔のたるみの約6割は、頭皮が原因と考えられています。 皮膚は顔も頭も身体もすべて同じ一枚の皮膚でつながっているため、例えば頭皮が血行不良だったり、ゆるんでいたりすると、顔や身体の皮膚にも影響が出てきてしまうのです。 頭皮のたるみ 普段は気付きにくいですが、頭皮は顔と同じ皮膚構造 ...

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