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毎日暑い日が続き、この時季は暑くて眠れない方や、何度も目が覚めてしまって睡眠の質が悪いという方が多くいらっしゃいます。 寝不足でクマが気になる方もいらっしゃると思いますが、睡眠不足だけがクマの最大の原因ではないということはご存知でしょうか。 実は睡眠不足という要因は、既にできてしまったクマを目立たせているに過ぎないとも言われています。 クマの原因とクマの種類 目の下のクマの原因の多くは『血行不良』です。 眼球の周りは、多くの毛細血管が通っています。 また目の周りの皮膚は薄いため、血行が悪くなるとクマが目立 ...

ハーティ ミルキースノウ：美の新常識「タンパク質」と「体内細菌」 プロテインとはタンパク質のこと。筋トレのためだけに飲むものではなく、美しい身体づくりにも多いに役立ちます。タンパク質は身体の器官の多くを構成する栄養素です。ですから美しく健康な身体を維持するためには良質なタンパク質が非常に大切なのです。 また、若々しさやスリムな体型にも関係し、タンパク質と同様に美容のために注目されているのが体内細菌。約1000種類も存在すると言われる体内細菌は、一人ひとりの構成が異なるため、多彩な菌を摂り入れバランスを整え ...

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