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「脂肪」という言葉はダイエット中の方は特に気にすると思います。 そして現代の食生活は脂肪分が過多になりやすいと言われているので、健康面においても気になる言葉ではないでしょうか。 脂肪とは、一般的には中性脂肪を指します。 「脂肪」はマイナスのイメージを持たれやすいですが、中性脂肪の構成成分である脂肪酸は、細胞膜や体内のホルモンの生成等に必要でとても重要な栄養素の1つです。 また、脂質は肌にハリと潤いを与え体内の代謝を促す効果があり、基礎代謝をアップさせる美容効果があると言われています。 脂質が不足すると肌の ...

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  環境の変化や季節の変わり目で、肌に不調が出やすい春。特に5月は気温や湿度の変化が大きく、肌もうまく適応できず不安定な状態になりがち。そんな春の肌不調を立て直すには、肌の土台作りが大切です。 ヒフの日通信5月号では、肌の土台作りに欠かせない成分「セラミド」について特集します。 厄介な春の肌あれ 春は湿度が高くなり始める季節ですが、まだ湿度が低い日も多く、冬から続く乾燥を引きずっている状態。しかしその一方で、夏に向かって気温は高くなり、皮脂の分泌量が増えベタつくなどの悩みも増えてきます。そのため ...

リモートワークが増え、毎日パソコンと向き合っている方はもちろん、パソコンをあまり使われない方でもスマートフォン等の使用やテレビの視聴時間は増加していると言われています。 最近は特に目を酷使する機会が増え、目の疲れに悩まされる方が多くなってきています。 長時間細かい字を読んだり、パソコンを使ったりした後は、目がショボショボしてくることがありませんか。 目がショボショボする状態は、かなり目が疲れている状態で、目元の血行が良くないために起こると言われています。 疲れ目の原因 目を酷使する 休憩時間や通勤時間、寝 ...