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「温活」という言葉は多くの方が耳にしたことがあるのではないでしょうか。温活とは、身体を温めて基礎体温を上げ、美容効果を高めたり健康を維持したりする活動のことを言います。冬になると身体の冷えを実感される方も多いと思いますが、体温が低い状態が続くと、血行が悪くなり、栄養素が全身に行き渡りにくくなると言われています。その結果、肌のくすみやシワ、たるみにも影響を与える可能性があります。今回は、美容とも深く関係している「冷え」と「温活」について特集します。 体温と美容の関係 美容と健康の観点から最適な体温は、36. ...