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年々暑さが厳しくなる夏、皆さん夏バテや熱中症への対策は気にかけていると思いますが、その他に便秘や睡眠トラブル、メンタルの不調など、そういえば夏になると起こるかも・・・といったお悩みをお持ちではないでしょうか？実はこういったお悩みは、猛暑によってダメージを受けやすい腸内環境が影響しているかもしれません。それぞれのお悩みに応じてケアすることも大切ですが、腸内環境を整えることから始めるのもおすすめです。   夏の不調「あなたはいくつ当てはまりますか？」 ☑こまめな水分補給ができていない（1日の目安量1 ...

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美肌と聞いて想像するのは、みずみずしく弾力があって透き通るように明るくなめらかな肌。 これらの条件はすべて、肌がうるおいで満たされているからこそ成り立つものです。 肌がうるおっていると肌のハリ感が保たれ、明るくなめらかな状態をキープできます。 さらに、肌がうるおって健康な状態であれば、ターンオーバーが正常に行われるため肌トラブルも起こりにくくなります。 よく私たちは“肌が乾燥する”と言いますが、それはすべて「角質層」での話。 肌の一番外側にあって、核を失い役目を終えた細胞でできているのが「角質層」です。 ...

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