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健康増進を応援！ ストレスと睡眠・美容の関係 日々の生活の中で、知らず知らずのうちに溜まっていく【ストレス】。 ストレスを感じると、肌があれたりニキビができたりすることがあると思います。 ストレスを感じると、ヒトは『コルチゾール』というストレスホルモンを分泌します。 このホルモンが、肌にさまざまな悪影響を与えているんです！   ストレスホルモン『コルチゾール』による肌への悪影響 その１．肌あれ、ニキビ コルチゾールの影響で皮脂分泌が過剰になり、毛穴が詰まりやすくなります。 その結果、肌あれやニキ ...

暦の上ではもう秋ですが、今年は例年にも増して猛暑日が続き、身体の不調や疲れを感じる方も多いのではないでしょうか。 夏バテは、暑さによる自律神経系の乱れが関係していると言われています。 自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」があり、そのバランスが身体にとって良い状態になるように調整されています。 主に内臓や血液の流れなどに働きかけ、自分の意思とは関係なく無意識のうちに働いている神経で、とてもデリケートです。 自律神経が乱れる要因 生活リズムの乱れ 交感神経は脳や身体が活発に活動しているときによく働き、副交 ...

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